DB KLIK - Bekerja di depan komputer seharian memang melelahkan, apalagi jika kamu sering mengandalkan mouse untuk navigasi. Rasa pegal, kesemutan, hingga nyeri di pergelangan tangan sering menjadi keluhan.

Jika dibiarkan, masalah ini bisa memicu kondisi serius seperti Carpal Tunnel Syndrome (CTS).

Kabar baiknya, kamu tidak perlu membeli mouse termahal untuk mendapatkan kenyamanan. Masalahnya sering terletak pada kebiasaan dan posisi saat menggunakan mouse.

Lantas apa trik jitu agar pergelangan tangan kamu nyaman meski kerja seharian? Berikut ulasan selengkapnya.

1. Terapkan Posisi Pergelangan Tangan Netral

Kesalahan paling umum adalah membiarkan pergelangan tangan menekuk ke atas atau ke samping saat memegang mouse. Posisi ini menekan saraf dan tendon di dalam terowongan karpal.

Baca juga : Review Xiaomi Wireless Mouse Comfort Edition: Senyap, Nyaman, dan Ergonomis

Oleh karena itu, pastikan pergelangan tangan, lengan bawah, dan siku kamu berada dalam satu garis lurus. Jangan biarkan pergelangan tangan kamu bertumpu pada meja dan menekuk ke atas. Gunakan gerakan dari siku dan bahu, bukan hanya dari pergelangan tangan.

2. Atur Sensitivitas Pointer (DPI)

Jika kamu harus menggeser mouse berulang kali di mouse pad hanya untuk memindahkan kursor dari satu sisi layar ke sisi lain, itu berarti sensitivitas Anda terlalu rendah.

Kamu bisa menaikkan pengaturan Sensitivitas Pointer (atau DPI pada mouse gaming kamu). Tujuannya adalah agar kursor bergerak jauh hanya dengan sedikit gerakan mouse. Gerakan yang lebih kecil dan halus akan mengurangi beban repetitif pada pergelangan tangan.

3. Gunakan Seluruh Tangan, Bukan Hanya Jari

Banyak pengguna hanya menggunakan jari (terutama jari telunjuk dan tengah) untuk menekan dan menggeser mouse, membiarkan pangkal telapak tangan bertumpu kaku.

Kamu bisa genggam mouse dengan seluruh telapak tangan (palm grip), bukan hanya ujung jari (claw atau fingertip grip). Pastikan telapak tangan menutupi sebagian besar badan mouse. Ini akan mendistribusikan tekanan ke seluruh tangan dan mengurangi ketegangan di area pergelangan tangan yang sempit.

4. Investasi pada Mouse Pad dengan Wrist Rest

Meskipun mouse pad sering diabaikan, mouse pad yang dilengkapi wrist rest (bantalan pergelangan tangan) dapat sangat membantu menjaga posisi netral pergelangan tangan.

Pilih wrist rest yang terbuat dari bahan lembut atau memory foam. Pastikan bantalan tersebut menyangga telapak tangan bagian bawah (pangkal telapak tangan), bukan bagian pergelangan tangan yang menonjol ke tulang. Menyangga tulang pergelangan tangan justru dapat meningkatkan tekanan pada saraf.

5. Atur Tinggi Kursi dan Meja Kerja

Ergonomi penggunaan mouse sangat dipengaruhi oleh posisi duduk Anda secara keseluruhan.

Sesuaikan tinggi kursi kamu sehingga siku Anda berada pada sudut 90 hingga 110 derajat dan sejajar dengan permukaan meja.

Mouse harus diletakkan tepat di samping keyboard, pada level yang sama. Jika siku Anda terlalu rendah atau terlalu tinggi, pergelangan tangan Anda terpaksa menekuk, yang menyebabkan ketegangan.

Baca juga : Review AOC KM230, Keyboard dan Mouse Silent yang Bikin Produktivitas Meningkat

Selain lima trik di atas, pastikan kamu menggunakan perangkat dengan kualitas terbaik. Salah satunya adalah mouse dari DB KLIK. Dengan menggunakan bahan berkualitas terbaik dan fitur unggulan, membuat pemakaian lebih nyaman. Kalian dapat membeli mouse ini langsung melalui website DB Klik atau kalian bisa langsung membelinya melalui tautan ini.

Rekomendasi mouse yang bisa menjadi referensi kamu adalah AOC MS200 yang saat ini tersedia di DB Klik. Kehadiran mouse ini menjadi pilihan populer bagi kamu, pasalnya AOC MS200 unggul sebagai mouse kantor nirkabel yang sangat ringan, portabel, dan ideal untuk penggunaan sehari-hari yang mengutamakan kepraktisan dan kenyamanan.

KESIMPULAN

Meskipun kelima trik di atas akan membantu kamu mempertahankan posisi yang benar, trik terpenting adalah istirahat secara teratur. Setiap 30 hingga 60 menit, berhentilah sejenak, regangkan jari dan pergelangan tangan kamu, dan istirahatkan mata. Dengan kombinasi posisi yang benar dan istirahat yang cukup, pergelangan tangan kamu akan berterima kasih, dan kamu bisa bekerja sepanjang hari dengan nyaman dan bebas pegal.

DB Klik - Toko Komputer Surabaya yang terpercaya di Indonesia. Menjual berbagai macam kebutuhan elektronik yang lengkap seperti laptop, gadget, gaming, lifestyle, dan aksesoris. Belanja kebutuhan elektronik yang lengkap dan hemat langsung melalui Website DB Klik, Dijamin Berkualitas.