DB KLIK - Smartphone adalah benda yang tidak bisa lepas dari kehidupan kita sehari-hari, dengan segala ke-instanan yang ditawarkannya. Bukan tanpa efek, penggunaan smartphone yang terlalu sering juga akan beresiko terhadap kesehatan, khususnya mata. Cahaya yang dipancarkan dari smartphone inilah yang dapat mempengaruhi kesehatan mata kita.

Radiasi smartphone adalah gelombang elektromagnetik yang dipancarkan oleh benda tersebut. Meskipun sebenarnya gelombang ini tidak berbahaya dalam jumlah kecil, namun beberapa penelitian mengatakan bahwa paparan radiasi smartphone dalam jangka waktu panjang dapat berdampak buruk terhadap kesehatan.

Penelitian mengenai dampak dari radiasi ini masih terus dikembangkan hingga saat ini. Namun tidak ada salahnya jika kita mencegahnya dari awal dan menjaga kesehatan. Berikut merupakan beberapa tips mengurangi radiasi smartphone yang dapat yang dapat kalian terapkan..

Baca Juga: 7 Tips Sederhana Menghindari Radiasi Pada Layar Monitor, Cukup Lakukan Ini

• Hindari penggunaan ponsel saat sinyal lemah

Pada saat anda berada di daerah dengan kualitas sinyal yang lemah (dua atau kurang, bar sinyal). Smartphone anda akan meningkatkan radiasi RF (Radio Frequency), bahkan bisa lebih dari 1000 kali lipat untuk mencari menara seluler terdekat.

Selain itu hindari juga penggunaan smartphone di dalam kendaraan berlogam seperti, mobil, bus, pesawat, kereta api, pesawat dan juga lift, karena smartphone bisa memancarkan radiasi dengan jumlah yang lebih maksimal lagi. 

• Batasi penggunaan ponsel sebelum tidur

Kebanyakan orang saat ini sering bermain smartphone sebelum tidur. Smartphone sendiri dapat memancarkan cahaya biru yang dapat menekan melaton, yaitu hormon yang dapat membantu mengatur waktu tidur kita. Saat anda bermain smartphone, radiasi yang dipancarkan akan membuat anda sulit untuk tidur dan membuat tidur menjadi tidak nyenyak.

Radiasi smartphone juga dapat mengganggu aktivitas otak, seperti gelombang otak theta dan juga delta, yang kemudian akan membuat kamu insomnia dan menimbulkan masalah tidur lainnya.

• Selalu jaga jarak saat menggunakan ponsel  

Cara lain yang dapat kamu terapkan adalah dengan menjauhkan kepala atau tubuh anda dari smartphone. Sebaiknya gunakan hands-free/mikrofon berkabel dan juga minimalkan melakukan panggilan telepon.

Baca Juga: Kepo Profil TikTok Orang Lain Tanpa Ketahuan? Gampang! Ini 3 Caranya!

• Kurangi tingkat kecerahan layar

Untuk penggunaan smartphone jangka panjang, sebaiknya kurangi tingkat kecerahan smartphone yang bisa membuat kamu nyaman. Ada baiknya juga kamu pakai night mode untuk beberapa aplikasi yang memang mendukung fitur ini, untuk mengurangi cahaya biru yang dipaparkan yang dapat mengganggu tidur.

DB Klik - Toko Komputer Surabaya yang terpercaya di Indonesia. Menjual berbagai macam kebutuhan elektronik yang lengkap seperti laptop, gadget, gaming, lifestyle, dan aksesoris. Belanja kebutuhan elektronik yang lengkap dan hemat langsung melalui Website DB Klik, Dijamin Berkualitas.